Über mich
Das bin ich
Ich bin Jessi – Coach für Breath- & Bodywork.
Ich begleite Menschen dabei, durch den Atem und den Körper wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit mit Klarheit, Tiefe mit Leichtigkeit und Wissen mit Erfahrung.
Ich liebe Bewegung, Musik, Sonne und gute Gespräche – alles, was Lebendigkeit spürbar macht.
Diese Energie fließt auch in meine Arbeit ein.
Meine Geschichte
Mein Weg zu dieser Arbeit begann mit der Frage, wie Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen – und warum wir oft vergessen, wie viel Kraft in unserem Atem steckt.
Als ich selbst erfahren habe, wie sehr bewusste Atmung Veränderung möglich macht, wusste ich:
Das möchte ich weitergeben!
Meine Arbeitsweise
Ich halte einen Raum, in dem du dich sicher fühlst – achtsam, ruhig und präsent.
Meine Arbeit ist körperorientiert, traumasensibel und evidenzbasiert.
Jeder Atemzug ist anders – und so auch jede Session.
Was mir wichtig ist
Vertrauen, Authentizität, Wertschätzung und Lust auf Wachstum – das sind für mich die Grundlagen jeder Zusammenarbeit.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und Neues zu entdecken.
Erdung · Authentizität · Tiefgang · Warmherzigkeit · Mut zur Reflexion
Ich glaube, dass der Körper weiß, was er braucht –
und dass Atem der Schlüssel ist, ihm wieder zuzuhören.
Meine Ausbildung -
300h Breathwork in Theorie & Praxis
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Moderne Breathwork Techniken sowie traditionelles Pranayama
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Anatomie & Physiologie der Atmung
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Aufbau & Funktionsweise des Nervensystems
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Durchführung von Atemanalysen & Atemtests
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Körperpraktische Übungen für Zwerchfell & Atemräume
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Embodiment Übungen zur Regulierung des Nervensystems
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Atem- & körperorientiertes Emotions-Coaching
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Grundlagen des Ayurveda & Atemtechniken für die unterschiedlichen Doshas
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Cortisol Balance & Einfluss von chronischem Stress auf die Nebennieren
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Funktionelles Atemtraining bei unterschiedlichen Beschwerdebildern
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Breathwork in der Schwangerschaft & im Laufe der Zyklusphasen
